五分11选5走势图:我的“五不”养生经-鸡西新闻网

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                                                                  五分11选5走势图
                                                                   

                                                                  【军运会高颜值应援】

                                                                  不要太闲 有些人退休后∴?,往往觉得“无事可做”“闲得慌”?,这是因为“脑闲”造成的▽◇∴。我退下来后为了不让“脑闲”♂△,就给自己制定了三项任务♀♂?,一是读书;二是记日记;三是写文章↑◇。另外☆┊∵,我常与友人“谈天说地”△♂△,这些活动都能排除“脑闲”☆〇?。

                                                                  不要乐过度 我讲的“乐”包括饮酒、打牌、上网、旅游等⊿。我不善饮酒♂,但是也时常小酌半杯;我对打扑克牌中的“拖拉机”比较喜欢♂∵,且有点水平◇,但是控制时间:上网费眼?△〇,我就少上;每年外出一次□,量力而行⌒,看看外面的世界∟∴﹡。享乐做到有度、有序、有益π↑▽。

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                                                                  读了一些养生保健方面的文章后♂﹡,我颇有同感∵,在此亦将自己在养生方面的体会写下来♀,供大家参考♂。不要卧太长 我是“夜猫子”型┊∟﹡,早上难起◇,但是▽♀♂,每天睡眠的时间并不长☆⊙。对我来说∴♂,睡好五六小时的觉就是“满分”☆♀,不过中午得稍微休息一下π,加在一起□☆,一天能睡7个小时□?♂,这与中医专家介绍的养生保健要求相吻合♀。

                                                                  不要坐太久 长寿者多数为经常活动的人△。除了开会必坐外∵∵♂,我在办公室时常站着看文件等▽∴?。如有人进来商谈工作△△,我也站着与其交谈☆△。这样▽∵△,我就避免“久坐伤血”☆⊿,而且?☆,这样的交谈也自由?,全无“办公”的样子↑↑,人们也乐意找我办事♂⊙。

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