ag竞咪厅-官网:适度遗忘 有益健康-道真新闻

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                                                        【2019年度求是奖】

                                                        老张退休后□,特别喜欢回忆过去π□。一提到年轻时的事情就很起劲⊙π□,除了往事之外没有什么让他感兴趣的话题∟π。于是他经常翻出相册﹡♂,边看边回忆往事﹡⌒。有时他一个人坐在椅子上发呆↑↑▽,不言不语﹡,困在家里不愿出门?。

                                                        所以说♀,适当怀旧是有益健康的∴π。但是☆,怀旧毕竟是起源于个人的失落感◇,要有一定的限度〇▽,过犹不及□。过度怀旧的人不能及时调整自己的心态去积极面对当下的生活,采取了回避或对立的“鸵鸟”态度,陷于往事不能自拔π☆□,往往会造成更大的挫折和不适应♂〇∴。同时沉溺在怀旧中获得的“暂时安宁”的假象会继续强化对过去的依恋┊♂?,形成恶性循环▽?,导致个体与环境的隔阂如同滚雪球一般不断变大△π,容易形成病态怀旧心理和行为☆↑∴。

                                                        从心理学上分析☆?▽,老张这是退休后在病态性怀旧心理的作用下出现的抑郁问题♂。怀旧是人的普遍心态↑,古往今来一直都有◇↑。孔子曾感叹“逝者如斯夫”♂♂,李白也发出“君不见高堂明镜悲白发♂⊙♀,朝如青丝暮成雪”的慨叹♂,均为怀旧心理的反映♂π。

                                                        人们为什么喜欢怀旧□?从心理学上分析♂﹡⌒,怀旧◇⊙,本身就是一种心理防御机制☆∴∵。当我们面临矛盾和冲突的时候♂∵〇,会不由自主地和“过去”做对比∴﹡。这是潜意识中通过“对过去的回忆”来寻求安全保护﹡⊿。因为在回忆过去的时候﹡π,人们会不由自主地把过去生活中美好的东西大大强化、美化↑π﹡,从而弥补现实生活的不满和缺憾﹡。在对往日好时光的回忆中〇◇,心灵得到安慰、怨恨得以发泄△﹡。老年人意识到生命所剩无多☆∟,心里隐隐产生恐慌?♂,很容易会反复回想过去并加以美化来安慰自己┊。

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                                                        可以说↑┊♀,病态怀旧心理往往是不能适应环境的表现和结果┊〇,是一种逃避现实的策略☆▽。因此♂△⊿,要避免怀旧心理对个人的伤害♂,警惕出现病态性怀旧心理♀△π,一方面?〇□,要在怀旧中找到自信与勇气☆☆⊙,拿出以前直面问题的心态去解决当前的难题◇。另一方面↑,要学会适度遗忘π∵⊙。适度遗忘不但有利于正常的记忆﹡,而且在养生保健中也有极其重要的作用↑,能减轻大脑负担♂⊙,降低大脑的消耗?⊿↑。适度积极地遗忘∟⊙,尤其善于忘掉那些使人心潮难平的烦恼□〇∟,对保持平静的心理和健康的身体都非常重要↑◇♂。

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