天天中彩票中奖怎么办-益阳新闻网

                                                            天天中彩票中奖怎么办:专家告诉你如何预防“沉默杀手”-益阳新闻网

                                                            最新资讯 2019年10月21日 12:34

                                                            专家告诉你如何预防“沉默杀手”-益阳新闻网

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                                                            “肌肉酸痛、脊柱变形(弯腰驼背)和发生脆性骨折是骨质疏松症最常见的临床表现∟□。目前中老年骨折患者中∵□,绝大多数是和骨质疏松有直接关系π⌒。绝经后女性、50岁以上男性是高发群体⊿〇☆。”索南昂秀说□♂♀。

                                                            新华社西宁10月20日电(记者张子琪)10月20日是“世界骨质疏松日”?。因为潜伏期长、早期没有明显症状┊▽,骨质疏松常被称为“沉默杀手”┊。专家提醒♂∴﹡,谨防发生骨质疏松◇△□,改善生活方式和定期身体检查必不可少♂♂,要早诊断、早治疗△﹡♂,避免带来严重后果♀⊿。

                                                            专家建议□〇,预防骨质疏松⌒∵∵,一方面要合理膳食∵♀┊,均衡营养◇⊙□,多食用含钙、磷元素高的食品▽⌒▽,如牛奶、鱼虾、豆制品等?┊。另一方面要坚持科学的生活方式∟,如加强体育锻炼⊿?,少吸烟♀↑,少饮酒♂,控制咖啡、浓茶及含碳酸饮料的摄入量♂。此外☆,还要加强日光照射┊?。“高原地区阳光充足π∵,经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用〇∟⊿。”索南昂秀说┊。

                                                            “许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉▽,所以更应高度重视♀⌒。”索南昂秀说♂▽∵,如果存在长期熬夜、吸烟酗酒、饮食不健康、长期服用激素类药物等情况∴♂,发生骨质疏松的风险会明显增加▽∴▽。

                                                            青海省人民医院骨四病区主任医师索南昂秀介绍♂☆,骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降┊♂π,骨微结构破坏┊⊙,造成骨脆性增加♂﹡,从而容易发生骨折的全身性骨病□。

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                                                            “对于骨质疏松的预防⌒,很多人都知道要补钙□,花大价钱买来的钙片和保健品其实未必能起到作用┊。”索南昂秀说◇♂,随着年龄的增长﹡∟↑,人体对钙的吸收效果是不同的∟。“所以我们建议老年人应每年进行一次骨密度检测♀◇,切忌盲目补钙♀▽,要谨遵医嘱∟┊↑,结合自身情况对症下药才能达到效果♀♀。”

                                                            随着生活节奏的加快♂⌒,骨质疏松的发病率也有年轻化的态势↑。索南昂秀说π,有的年轻人本就缺乏运动□?,又有不少不良嗜好⊙π,加上挑食节食导致饮食中钙元素的摄入减少∟,达不到理想的骨骼峰值量和质量♂□,因而也可能患上骨质疏松◇∵⊙。

                                                            在青海省人民医院就诊的56岁患者刘丽说?,去年开始自己就经常背痛、乏力□?,后来不小心崴了脚△⊙,去医院检查才发现早已患有骨质疏松症〇〇┊。

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